Йога и Пилатес - продлим молодость своего тела

"Йога - источник молодости. Вы молоды пока гибок Ваш позвоночник" (с) Боб Харпер

Центр Красоты и Здоровья Маренго приглашает желающих, продлить свою молодость на занятия йоги и пилатеса.

Под руководством высококвалифицированных инструкторов - Щербак Светланы и Ориничевой Светланы даже самая простая поза йоги сможет успокоить наш ум и расслабить наше тело, позволит избавиться от хандры и раздражительности.

А в чем отличие пилатеса от йоги?

Духовная составляющая роднит пилатес с йогой, в которой гармонизация ума и тела стоит на первом месте. Внимание к дыханию и глубокая его проработка также сближает пилатес и йогу. Однако, отличий между ними больше, чем сходств. Йога базируется на статической нагрузке в виде асан, а пилатес, наоборот, предполагает постоянное движение и изменение положения тела, что дает больше возможностей работать над мышцами.

Кроме того, йога направлена на растяжку и гибкость, в то время как пилатес работает над укреплением мышц корпуса, которые необходимы человеку в повседневной жизни.

_____________________________________________________________________

Выбирайте удобный формат посещения для себя - персональный треннинг (индивидуальное занятие) или групповое занятие (5-6 человек)

Занятия проходят в комфортном зале, а сам центр Маренго оснащён современными раздевалками и душевыми для Вашего удобства.

Расписание групповых програм уточняйте у администратора фитнес-зоны: +7-904-785-76-64

 

(на фото сверху занятие у инструктора - Светланы Щербак)

 

(На фото сверху инструктор по Йоге и Пилатесу - Светлана Ориничева)